瑜伽及舞蹈小組

兒童HipHop舞課程

Hiphop舞課程可培養兒童對舞蹈的興趣，促進身心靈健康。舞蹈導師會設計體能訓練及舞蹈動作，提升兒童的心肺功能、肌肉韌性，並增強協調能力。透過舞蹈，兒童能提升自信和社交能力，建立自我形象。

對象：幼稚園及小學生 (視乎參加者的年齡分組)

節數：8-10節

時　間：1小時

名　額：5-10人

瑜伽導師根據參加者的身體狀況設計呼吸、體位法、冥想與放鬆練習，提升學童的身心靈健康。透過學習瑜伽可以增加學童身體的肌力和柔軟度，亦可增強身體意識，耐力及改善不良姿勢。瑜伽亦可以幫助學童控制呼吸，以釋放壓力、平衡情緒、增強自信及社交能力。

對象：小四至小六及中學生 (視乎參加者的年齡分組)

節數：8-10節

時　間：1小時

名　額：5-10人