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瑜伽及舞蹈小組

兒童HipHop舞課程

Hiphop舞課程可培養兒童對舞蹈的興趣,促進身心靈健康。舞蹈導師會設計體能訓練及舞蹈動作,提升兒童的心肺功能、肌肉韌性,並增強協調能力。透過舞蹈,兒童能提升自信和社交能力,建立自我形象。

對    象:幼稚園及小學生 (視乎參加者的年齡分組)

節數:8-10節

時 間:1小時

名 額:5-10人

青少年瑜伽小組

瑜伽導師根據參加者的身體狀況設計呼吸、體位法、冥想與放鬆練習,提升學童的身心靈健康。透過學習瑜伽可以增加學童身體的肌力和柔軟度,亦可增強身體意識,耐力及改善不良姿勢。瑜伽亦可以幫助學童控制呼吸,以釋放壓力、平衡情緒、增強自信及社交能力。

對    象:小四至小六及中學生 (視乎參加者的年齡分組)

節數:8-10節

時 間:1小時

名 額:5-10人

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